ALGUNS DADOS:
A síndrome da depressão hoje, pode ser vista como um fenômeno mundial. Sabe-se que cem milhóes de pessoas por ano têm depressão clinicamente manifesta; os medicamentos mais consumidos no mundo atualmente são os psicofármacos. Sabemos que muitas vezes a depressão está intimamente ligada a problemas físicos (mau funcionamento glandular, alergias, tiroide, entre outros).
A depressão é duas vezes mais comum em mulheres que homens e é mais comum em adultos jovens do que em idosos.
A depressão pode surgir em qualquer fase da vida, desde a infância até a terceira idade. É uma doença tão comum que estima-se que 12% dos homens e até 25% das mulheres apresentarão algum grau de depressão ao longo de suas vidas.
A pessoa tem de 40 a 60 mil pensamentos por dia. A maioria das situações com as quais nos preocupamos acaba de forma positiva ou neutra. E se você pensar nos eventos mais complicados da sua vida pode ter certeza que recordará que eles acabaram sendo menos graves do que você imaginava. Portanto, para que ruminar?
Esse termo pode soar estranho, já que ruminar é uma característica de certos mamíferos como a vaca, que ingerem os alimentos, regurgitam-nos para a boca e os mastigam novamente. A psicologia usa o termo ruminação para explicar os pensamentos negativos e recorrentes. Todas as pessoas ruminam, mas nem toda ruminação é disfuncional.
Lembrando que, ruminar pensamentos aumenta risco de desenvolver depressão e ansiedade.
Ao primeiro indício a pessoa com sintoma de depressão, deve consultar um psicólogo e fazer um “check-up”, e não deixar que a doença se instale a ponto de num quase-repente a pessoa achar que tudo está perdido e às vezes chegar ao extremo de cometer suicídio.
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